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Anemia: dicas e guias

Prato com espinafres e legumes, parte de uma alimentação rica em ferro

Alimentação Rica em Ferro: Os Alimentos com Mais Ferro e Como Absorvê-lo Melhor

Tabela dos alimentos com mais ferro (animais e vegetais), quanto ferro precisas por dia, e o truque da vitamina C para absorver até 3 vezes mais ferro vegetal.